坐看雲起時
農曆立冬已過便是開始宣告冬冷低溫潮濕的氣候,漸漸來臨了，
家中若有血管慢性病的長者，特別需要叮嚀加衣保溫，
由其對於手腳末梢容易冰冷部位，可泡熱溫水以促進血液循環，
或是雙掌磨擦發熱後，將手掌貼近雙耳，重複數次，
透過耳朵的竅道，讓全身回溫，這也一種簡易實用的養生方式，
對家人或自己都是有益處了.
而白天晚上天氣溫度變化大，也容易讓人不留意感冒上身會讓人酸痛難過，
平時保溫外我也會補充含有維他命C的食物或健品
冬天也是陰雨天冷變化的季節，
整日無法看見可愛的陽光，唯有在室內會有感到溫暖，
但心情卻未必是愉快了，會讓人有些愁緒與低落，
我們可以利用家中的植物盆栽放置到有照明之處，
或是在書桌、矮櫃等擺放桌上型小品組合盆栽，並加上電燈的照明，
除了可以讓植物不會因為低溫而凍壞了，並有助植物的存活與生長
而我們卻能因為照明的光線，灑落在鮮綠葉片上而感到活力的呈現，
我們進而看到光照後植物也會被感染那股朝氣，轉化我們愁緒的心境，
能帶給我們沉靜的感受，當然心就不會感到不安了，
植物的特質除了淨化室內空氣外，也能營造一個好心情的環境給我們，
這就是植栽的好處之一
當然我們平日的飲食，也可以多吃些例如洋蔥、南瓜等向陽性的食物，
或是吃開心果(堅果類)也可以讓自己開心點，讓憂愁不在
讓我們一起溫暖彼此的心，以小確幸的心情走過冬冷的日子
花草男與你分享生活小點滴
這是某個北歐國家辦公室利用植物綠美化的環境
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